Kaj je gluteus?

Gluteus se nanaša na skupino mišic v zadnjici, ki so odgovorne za gibanje nog in stabilizacijo telesa. Glavne mišice gluteusa vključujejo gluteus maximus, gluteus medius in gluteus minimus. Te mišice igrajo ključno vlogo pri različnih aktivnostih, kot so hoja, tek, in dvigovanje. Krepitev gluteus mišic lahko izboljša telesno zmogljivost in zmanjša tveganje za poškodbe.