Afirmacija je pozitivna izjava, ki jo uporabljamo za spreminjanje svojih prepričanj oziroma izboljšanje samopodobe. Uporabljajo se za motivacijo in krepitev pozitivnega mišljenja. Afirmacije pogosto vključujejo kratke in jasne stavke, ki opisujejo želene rezultate, kot so uspeh, sreča ali zdravje. Mnogi ljudje jih uporabljajo v vsakodnevnem življenju za dvig morale in zmanjšanje negativnih misli.