Ahilova kita, znana tudi kot Ahilova tetiva, je velika tetiva, ki povezuje mišice meč – tiste, ki se nahajajo na zadnji strani noge – z outgradom petnice. Je najmočnejša tetiva v človeškem telesu, kar omogoča hojo, skakanje in tek. Porušitev te tetive, ki jo pogosto povzročijo nenadni gibi ali preobremenitev, lahko vodi do resnih poškodb, zato je pomembno pravilno ogrevati in izvajati vaje za moč ter fleksibilnost, da se to prepreči.