Cardio, znan tudi kot aerobna vadba, se nanaša na telesne aktivnosti, ki povečujejo srčni utrip in izboljšajo delovanje srca ter pljuč. To vključuje aktivnosti, kot so tek, kolesarjenje, plavanje in ples. Redna cardio vadba lahko pomaga izboljšati vzdržljivost, zmanjšati težo ter zmanjšati tveganje za srčno-žilne bolezni.