Meditacija je duševna praksa, ki ima korenine v starodavnih tradicijah. Je proces usmerjanja ali osredotočanja uma na določeno misel, predmet ali dejavnost, da bi dobili jasnost, mir in povečali zavest o sebi in svojem okolju. Meditacija pomaga pri sproščanju stresa, izboljšanju koncentracije in promociji dobrega splošnega zdravja in dobrega počutja.